Mitybos psichiatrija
  Pradinis / INFORMACIJA PACIENTUI / Naujienos / Mitybos psichiatrija

Mitybos psichiatrija

Mitybos psichiatrija: ar tinkamas maistas gali padaryti mus laimingais?2020-01-10

Neuropsichiatriniai sutrikimai yra vieni aktualiausių šių laikų visuomenės iššūkių. Jei būtų įmanoma išvengti šių ligų ar jas gydyti paprastais mitybos pokyčiais, tai pakeistų gyvenimą milijonams žmonių.
Geteborgo universiteto mokslininkai žurnale „European Neuropsychopharmacology” paskelbė mitybos psichiatrijos naujienų apžvalgą. Pasak autorių, nors randasi vis daugiau įrodymų apie tai kaip tam
tikri mikroelementai veikia psichikos sveikatą, tačiau turimose žiniose vis dar yra spragų.

Įžvalgos apie specifines ligas ir mitybą

Pastaraisiais metais daug dėmesio medicinos ir mokslo bendruomenėje buvo skirta Viduržemio jūros dietai. Moksliniai duomenys patvirtina – yra pakankamai stiprių įrodymų, kad ši dieta gali turėti teigiamą
poveikį psichikos sveikatai.Sisteminėje apžvalgoje buvo išanalizuota 20 išilginių ir 21 skerspjūvio tyrimų, kurių rezultatai patvirtina, kad Viduržemio jūros mitybos principai turi apsauginį poveikį prieš depresiją.
Taip pat tyrėjai pastebi, kad specifinė mityba yra naudinga jau sergant tam tikromis ligomis. Pavyzdžiui, vaikai, sergantys gydymui atsparia epilepsija, patiria mažiau priepuolių, jei laikosi ketogeninės mitybos
principų, kurioje yra gausu riebalų ir apribojamas angliavandenių vartojimas.

Nemažai duomenų yra sukaupta ir apie vitamino B12 poveikį psichikos sveikatai.

Vitamino B12 nepakankamumą turintys pacientai patiria nuovargį, letargiją, atminties problemas. Taip pat vitamino B12 nepakankamumas yra siejamas su psichozės ir manijos epizodais. Šiems asmenims
vitamino B12 papildų vartojimas gali reikšmingai pagerinti psichikos sveikatą.Tiesa, apžvalgos autoriai atkreipia dėmesį, kad nėra patikimų duomenų apie tai, ar vitamino B12 vartojimas asmenims, neturintiems
vitamino B12 nepakankamumo, pasižymėtų tokiu pačiu poveikiu.Lieka daug nežinomųjų
Dėl daugelio klausimų, kuriuos tyrėjai analizavo šioje apžvalgoje, nebuvo įmanoma padaryti tvirtų išvadų. Pavyzdžiui, daug diskusijų sulaukia vitamino D vartojimo reikšmė – nemaža dalis visų gyventojų turi
vitamino D trūkumą, todėl svarbu suprasti jo vaidmenį.Kai kuriuose tyrimuose padaryta išvada, kad vitamino D papildai gerina darbinę atmintį ir vyresnio amžiaus žmonių dėmesį. Kituose tyrimuose nustatyta,
kad vitamino D papildų vartojimas gali sumažinti depresijos riziką.Tačiau daugelis šių tyrimų buvo nedidelės apimties, o kituose panašiuose tyrimuose padaryta išvada, kad vitaminas D neturi jokios įtakos psichikos sveikatai.
„Vyrauja visuotinis įsitikinimas, kad mitybos patarimai, skirti psichikos sveikatai gerinti, yra pagrįsti patikimais moksliniais įrodymais. Iš tikrųjų, labai sunku įrodyti, kad konkrečios dietos ar specifiniai dietos komponentai
prisideda prie geresnės psichikos sveikatos būklės,”- sakė viena iš apžvalgos autorių prof. Suzane Dickson.
Įrodymai apie mitybos vaidmenį esant dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimui (ADHD) taip pat buvo gana įvairūs.
Iš surinktų duomenų matyti, kad didelis rafinuoto cukraus kiekis maiste sustiprina ADHD ir hiperaktyvumą. Priešingai, valgant daugiau šviežių vaisių ir daržovių apsisaugoma nuo šių būklių. Tačiau daugelis iš atliktų tyrimų trunka
nepakankamai ilgai, kad patvirtintų ilgalaikį poveikį.„Mitybos psichiatrija yra visiškai nauja mokslo sritis. Iki šiol surinkti duomenys patvirtina, jog mityba yra labai reikšminga psichikos sveikatai, tačiau dar anksti daryti apibendrinimus.
Būtina atlikti išsamesnius ilgalaikius tyrimus,”- sakė prof. S. Dickson.
Šaltinis: Medical News Today
About the Author
  • Vita longa logotipas
  • Direktorė: Edita Šiaudikytė
  • Pavaduotoja: Renata Čeidienė
  • Administratorė: Rita Baliukonienė
  • Buhalterė: Daiva Barilienė
  •   8 (37) 26 09 39
  •   8 (37) 26 09 39
  • info@seimosklinika.lt

Kontaktai Stulginskio skyrius

A.Stulginskio g. 67, Kaunas
8 (37) 26 09 29
8 (37) 33 79 07 
Darbo laikas: I - V 8:00-19:00 val

Kontaktai Raudondvario skyrius

Raudondvario pl. 164, Kaunas
8 (37) 33 78 70
Darbo laikas: I - V 8:00-19:00 val